14.-15.9. Vetäjäviikonloppu päämajassa!

Syksyn 2024 vetäjäviikonloppu käynnistetään 14.9. kun päämajassamme järjestetään Kohti mustaa vyötä -leiri ja Dan-leiri nykyisille ja tuleville mustille vöille! Leiriä seuraa mukava illanvietto, ja seuraavan päivän 15.9. anti kohdistetaan kaikille seuravetäjillemme. Vetäjät kaikilla vyöarvoilla ovat tervetulleita osallistumaan myös lauantain leiripäivään, mikäli kokee mukavammaksi tehdä kahden päivän reissun!

Tunnelmia viime vetäjäviikonlopusta

KMV-leirit ovat säännöllisesti suositeltavia kaikille, kenellä on musta vyö lähivuosina tähtäimessä (ruskea vyö). Näillä leireillä dan-kollegio ohjaa ennen kaikkea ruskeavöisiä kokelaita kädestä pitäen kohti mustan vyön koetta ja näin varmistaa, että osallistujien taso on aikanaan riittävä dan-kokeeseen osallistumiseen. Leirillä käydään yleisesti ruskealle vyölle ajankohtaisia teknisiä ja tasollisia sisältöjä, mutta ohjataan myös henkilökohtaisesti niissä asioissa, jotka tuottavat eniten hankaluuksia. Mustan vyön kokeeseen osallistumiseen edellytetään vähintään kaksi KMV-leirikäyntiä ennen koetta. Kokeeseen osallistumiseksi kokelaan taso on kuitenkin määrittävä tekijä eikä käytyjen leirien määrä, eli riittävän tason saavuttamiseksi on suositeltavaa käydä näillä leireillä mahdollisimman paljon.

Mustan vyön saavuttaminen on yksi asia, mutta hyvin pieni asia verrattain mustan vyön kantamiseen, sellaisena olemiseen ja elämiseen. Valitettavan monelle muuten potentiaaliselle nousukkaalle mustan vyön saavuttaminen on päätepiste, vaikka moodolajissa se on pikemminkin kypsemmän harjoittelun alkupiste. Mustan vyön saavuttaminen on tietysti hieno hetki ja sen eteen on täytynyt tehdä työtä. Todellisuudessa tästä syvempi yhteistyö itsensä kanssa alkaa, eikä se ole välttämättä helppoa, vaan tarvitaan suuntaa ja tukea.

KMV-leirin kanssa samaan aikaan pidetäänkin mustille vöille Dan-leiri, jossa käydään läpi seuraavan dan-arvon oppisisältöjä ja ohjataan myös henkilökohtaisesti kohti seuraavaa dan-koetta. Tällä varmistutaan, että danien oppisisällöt ja tavoitteet seuraavaan dan-arvoon ovat selkeät. Seuraavan danin suorittaminen edellyttää riittävää käyntimäärää dan-leireillä, mutta ennen kaikkea riittävää lajitaitotasoa, muuta sitoutumista ja soveltumista. Tarkemmat vaatimukset löytyvät kotisivujen etusivulta vyökoekriteereistä sekä E-Hq palvelusta.

Sekä KMV- ja Dan-leirit ovat sitä varten, että harrastajalle on selkeää, mitä tulee harjoitella, jotta musta vyö, tai sen dan-arvo ovat mahdollista saavuttaa! Sen lisäksi, että leirikäynnit kuuluvat vaatimuksiin, ne ovat tärkeä sijoitus itseesi ja kehitykseesi. Ja se, että toimintamme myötä kasvaa osaavia tekijöitä, on äärimmäisen tärkeää koko hanmoodolle.

Sunnuntain vetäjäpäivässä käydään läpi hanmoodo-oppien mukaista juoksutekniikkaa osana lajin ominaisuusharjoittelua ja kuntotestiä. Tämän lisäksi tutustutaan vyökoekriteereihin ja vyökokeiden valvontakriteereihin, joita on toimintavuosiemme aikana aika-ajoin päivitetty. Osiossa kirkastetaan myös niitä suuntaviivoja, mitä vyökoevalvojat kokeissa vyöarvoittain tarkastelevat, jotta vetäjillä on selkeämpi käsitys, kuinka harjoituksia on hyvä ohjata. Päivän tarkoituksena on myös päivittää lisensoitujen ohjaajiemme osaamista. Päivän päätteeksi on asetekniikkaleiri, jossa käymme yksityiskohtaisesti läpi viime kevään asetekniikkaleirillä käymättä jääneet vyökoetekniikat. Samalla on mahdollista harjoitella ohjatusti terävällä miekalla leikkausta, mikäli nämä tekniikat ovat jo hallussa.

Majapaikasta ja tarkemmista puitteista voi kysellä talonmies Anttilalta. Mikko tarjoaa majapaikan la-su yöksi, joten ilmoittele hänelle majoitustarpeesi viimeistään viikkoa ennen leiriä. Porukassa saadaan mukavampi illanvietto aikaiseksi.

Aikataulu:

La 14.9. klo 13-18, KMV- /Dan-leiri, Boreal Hanmoodo HQ, Järviluomantie 15 Alavus. Hinta 40€. Ilmoittautuminen auki verkkokaupassamme. (HUOM! Sunnuntain vetäjäkoulutuspäivä sisältyy KMV- ja Dan-leirin hintaan)

Kohti mustaa vyötä -leirin ohjelma ruskeille vöille (ja muille halukkaille seuravetäjille), leirin pitää Mikko Anttila 4.dan:

13.00-13.30 Yhteinen alkulämmittely
13.30-15.00 Potkutekniikka: Potkujen tekniikka ja oikea suoritustapa, tuplapotkut ja sekapotkut
15.00-15.30 Evästauko
15.30-16.15 Liikkuminen ja varjoharjoittelu: Liikkumisen ja tekniikoiden yhdistäminen sulavaksi ja lajinomaiseksi tekemiseksi
16.15-17.00 Itsepuolustus: Tuttujen tekniikoiden monipuolinen soveltaminen elävässä tilanteessa tavoitteena rakentaa vahvaa perustaa paineharjoitteluun
17.00-18.00 Ottelutekniikat: Pystypainista lähtevät ottelutekniikat ja niitä tehostavat horjutukset

Dan-leirin ohjelma mustille vöille, leirin pitävät Antti Junikka 5.dan, Janne Harju 4.dan ja Jori Pisilä 3.dan:

13.00-13.30 Yhteinen alkulämmittely
13.30-15.00 Zumbi-valmius/asenne, kihap/hengitys ja teknistä tasoa nostava tuntumaharjoittelu
15.00-15.30 Evästauko
15.30-16.30 Vyöarvokohtainen tekniikka- ja periaateharjoittelu (4.dan kokelas osallistuu leiriopetukseen osana koettaan)
16.30-17.00 Itsepuolustus: Paineharjoittelu
17.00-18.00 Ottelu: Nyrkkeilytekniikat- ja sparri

Su 15.9. klo 12-16 Vetäjäleiri, Boreal Hanmoodo HQ, Järviluomantie 15 Alavus. Hinta 20€ (KMV-/Dan-leiriläisille 0€). Päivän ohjaavat Antti Junikka, Janne Harju, Mikko Anttila ja Jori Pisilä. Ilmoittautuminen auki verkkokaupassamme. Kaikki vetäjät ovat tervetulleita myös lauantaipäivän ohjelmaan harjoittelemaan (kahden päivän hinta tällöin 40€).

12.00-13.00 Hanmoodo-liikkumisperiaatteet ja juoksu: Helpotusta ja motivaatiota lenkkipolulle joustavan ja taloudellisen juoksutekniikan avulla (lenkkivehkeet mukaan!). Käydään läpi hanmoodon perustajan omintakeinen näkökulma juoksuliikkeen kehittämiseen ja sen soveltamista.
13.00-14.15 Vyökoetekniikoiden ja niiden valvontakriteerien päivitys: Käydään yhdessä läpi viime kevään lisensoitujen ohjaajien miitin antia, sen vaikutusta tuoreimpiin vyökoekriteeripäivityksiin, ja tehdään läpinäkyvämmäksi, kuinka harrastajien tasoa vyökoevalvontaprosessissa arvioidaan.
14.15-14.30 Tauko
14.30-16.00 Asetekniikkaleiri: Käydään läpi keväällä läpikäymättä jääneet aseiden vyökoetekniikat yksityiskohtaisesti. Ohessa niiden danien, joilla aseiden perustekniikat eivät tuota hankaluuksia, on mahdollista harjoitella terävällä miekalla leikkaamista.

Ota mukaan ruskean vyön / seuraavan danin oppisisältöihin liittyvät harjoitteluvarusteet: suojat, aseet jne.

Nähdään Alavudella!